高血圧症改善薬

年末年始の運動不足、食べ過ぎ、飲み過ぎの結果、今年は
年初から高血圧症気味

1月7日には高い方で１７８㎜Ｈｇと過去最高記録
こりゃヤバいという事で医師と相談、とうとう「プロプレス錠８」
という高血圧症改善薬のお世話になることに
出来れば運動で汗を流し改善したかったが、何時、倒れるか
解らないという不安に怯えながら仕事するのも辛いので、決断
した。

1月7日からスイミングも再会し、薬のお蔭もあって平常に戻る
時もあるのだが
まぁ暫くは継続が必要とのことで薬局から貰ったを
参考にＥＸＣＥＬで「血圧ノート」を作ってみた

こんなことでもやらないと継続しないからなぁ。
出来るだけまめに記録し、改善に繋がるよう頑張るしかない